Rien de mieux, pour apprendre à ralentir, que d’éprouver physiquement la sensation et les effets positifs du ralentissement, y compris en famille. La lenteur à l’extrême est idéale pour libérer ses tensions et faire le vide quelques minutes.

En vous obligeant à vous concentrer, à focaliser votre pensée et votre attention sur chacun de vos gestes et sur votre ressenti, cette pause Slow vous aidera à faire le vide pendant quelques instants, à libérer vos tensions intérieures et à vous recentrer pour la suite.

Bonne écoute, et à très bientôt !