Home-management • Gestion du temps

{Test} J’évalue ma charge mentale !

Vous pourrez, en répondant à ce test de 21 items, évaluer le niveau de votre charge mentale. J’ai créé ce test pour le cahier pratique S.O.S. Charge mentale – J’allège mon quotidien !, que j’ai publié chez Larousse en mars 2019. Répondez en toute sincérité à ces questions. Deux réponses possibles : « Oui, c’est moi… Lire la suite »

Home-management • Gestion du temps

Faire le choix du calme intérieur

Comme les enfants, à qui l’on propose ponctuellement des « temps calmes » lorsque nous les sentons agités, les adultes ont également besoin de s’aménager des moments de retrait, hors de l’agitation du monde : prendre de la distance avec le brouhaha ambiant, revenir à son essentiel, se détacher des pressions de son environnement, afin de laisser… Lire la suite »

Home-management • Gestion du temps

{Ressource} 50 mantras pour se réapproprier son temps

Au Printemps 2016, lorsque Rustica Editions m’a proposé d’écrire un livre sur ma démarche d’accompagnement en gestion du temps, Magical Timing, L’art de retrouver du temps pour soi, j’ai eu pour ainsi dire carte blanche ! Un bonheur… Très vite, j’ai voulu proposer deux parties bien distinctes, une partie pour prendre conscience, et une autre pour mettre… Lire la suite »

Home-management • Gestion du temps

Je m’offre une pause Slow

Rien de mieux, pour apprendre à ralentir, que d’éprouver physiquement la sensation et les effets positifs du ralentissement, y compris en famille. La lenteur à l’extrême est idéale pour libérer ses tensions et faire le vide quelques minutes. En vous obligeant à vous concentrer, à focaliser votre pensée et votre attention sur chacun de vos… Lire la suite »